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	<title>stellinorama® &#187; fitness</title>
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		<title>ufficiale</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 08:02:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[segreti di bellezza]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" src="http://cache4.asset-cache.net/xt/89186425.jpg?v=1&amp;g=fs1|0|FKF|86|425&amp;s=1" alt="" width="170" height="169" /></p>
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		<title>superficiale</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 06:45:06 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[generale]]></category>

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		<description><![CDATA[sono estremamente superficiale. sì, è un dato scientifico, supportato da numeri. è fisica. è fisico. ho appena scoperto che la mia superficie è 1,750 m2 probabilmente sono l&#8217;unico caso al mondo di donna che è ingrassata dopo aver partorito&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://cache3.asset-cache.net/xt/86197949.jpg?v=1&amp;g=NLM&amp;s=1" alt="" width="170" height="133" align="left" />sono estremamente superficiale.<br />
sì, è un dato scientifico, supportato da numeri.<br />
è fisica.<br />
è fisico.<br />
ho appena scoperto che la mia superficie è 1,750 m2<br />
probabilmente sono l&#8217;unico caso al mondo di donna che è ingrassata dopo aver partorito&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>in forma dopo il parto</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 12:30:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[supermamy]]></category>

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		<description><![CDATA[se avete la sfortuna di non allattare al seno e di avere un bambino che dorme tutta la notte, per bruciare calorie non restano molti sistemi, ma non disperate: potete sempre fare la fame, oppure progettare un trasloco, oppure spingere il passeggino in salita correndo, mangiare barrette sostitutive del pasto sulla tastiera mentre aspettate impazienti [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img align="left" src="http://cache4.asset-cache.net/xt/85190000.jpg?v=1&amp;g=PDI&amp;s=1" alt="" width="170" height="128" />se avete la <strong>sfortuna </strong>di non allattare al seno e di avere un bambino che<strong> dorme tutta la notte</strong>, per bruciare calorie non restano molti sistemi, ma non disperate: potete sempre <strong>fare la fame</strong>, oppure progettare <strong>un trasloco</strong>, oppure spingere il <strong>passeggino</strong> in salita <strong>correndo</strong>, mangiare <strong>barrette</strong> sostitutive del pasto sulla <strong>tastiera</strong> mentre aspettate impazienti l&#8217;ora in cui potrete <strong>correre </strong>e tornare dal vostro pargolo.<br />
scrunch scrunch&#8230; accidenti, mi si è infilato un <strong>pezzo di cereale </strong>tra la ti e la erre :-)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>il buondì del consumatore consapevole</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jan 2009 09:01:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[gnam]]></category>

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		<description><![CDATA[li ho visti sullo scaffale del supermercato e l&#8217;orgoglio di essere nata nei mitici &#8217;70 ha prevalso sulla ragione. così ho afferrato il sacco da 700 grammi, anche se di solito non mangio biscotti a colazione. ok, era anche per il magnete di dragon ball, ma soprattutto per il fatto che i biscotti a forma [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img align="left" src="http://files.splinder.com/c784473cf96c6fe30ae56931a5f97066.jpeg" alt="" width="181" height="248" />li ho visti sullo scaffale del supermercato e l&#8217;orgoglio di essere <strong>nata nei mitici &#8217;70</strong> ha prevalso sulla ragione. così ho afferrato il <strong>sacco da 700 grammi</strong>, anche se di solito non mangio <strong>biscotti a colazione</strong>.<br />
ok, era anche per il magnete di dragon ball, ma soprattutto per il fatto che i <strong>biscotti a forma di <a href="http://www.buondi.it" target="_blank">buondì</a></strong>, in quel bel sacchetto azzurro, sono<strong> troppo evocativi</strong> di estati in bicicletta [da cross], ginocchia sbucciate, magliette a righe, denti portati via dal topolino e tutte quelle robe lì e<strong> il signor marketing</strong> lo sa perfettamente ed è una <strong>maledetta sirena</strong>. e questi qui lo sanno alla grande, perché, mentre guardi la confezione cercando di lasciar parlare quel <strong>poco di raziocinio</strong> che ti resta quando spingi il carrello, l&#8217;occhio corre al<strong> riquadrino giallo</strong> dove c&#8217;è stampigliato &#8220;pochi grassi&#8221; seguito a ruota da &#8220;no ogm, no conservanti, no grassi idrogenati&#8221;. la coscienza può voltarsi dall&#8217;altra parte e continuare a dormire. che poi, mi domando anche, senza grassi idrogenati e conservanti come cacchio faranno i biscotti ad avere il sapore dei buondì? detto tra noi i buondì non mi piacevano neanche, preferivo di gran lunga i<strong> tegolini</strong>, ma mia nonna li comprava lo stesso. insomma, tutto questo post per dire che poi, alla fine, i biscotti buondì classico non sanno assolutamente di buondì, e non hanno neanche la <strong>granella di zucchero</strong> sopra. hanno solo la<strong> forma</strong> e hanno il <strong>gusto</strong> banale e deludente di qualsiasi altro biscotto industriale.<br />
ora mi viene anche un<strong> dubbio complottista</strong>: non è che i fondatori di certi <strong>fun club</strong> di <a href="http://it-it.facebook.com/" target="_blank">fb</a> sono <strong>spie</strong> di certe <strong>multinazionali</strong>?</p>
]]></content:encoded>
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		<title>sportivamente</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 16:09:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[segreti di bellezza]]></category>

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		<description><![CDATA[credo che, dopo qualche grana telefonica e logistica con le piscine della città, il mio spirito sportivo [invero non molto sviluppato, se qualcuno ricorda le mie avventure in palestra] rinuncerò al corso di nuoto per gestanti. tanto tra un mese nuoterò in ben altre sostanze. credo che si, tornerò a fare yoga, anche se per [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img align="left" src="http://cache3.asset-cache.net/xt/82790477.jpg?v=1&#038;g=PC&#038;s=1" alt="" width="170" height="170" />credo che, dopo <a href="http://blog.tambuweb.it/2008/10/22/crocera-stadium-genova/">qualche grana telefonica</a> e logistica con le piscine della città, il mio spirito sportivo [invero non molto sviluppato, se qualcuno ricorda <a href="http://www.stellinorama.it/2008/03/13/palestra-istruzioni-per-luso/">le mie avventure in palestra</a>] rinuncerò al corso di nuoto per gestanti. tanto tra un mese nuoterò in ben altre sostanze.<br />
credo che si, tornerò a fare yoga, anche se per ora dovrò rinunciare al mio vero maestro, che è fuori città per lavoro. ho trovato un centro in pieno centro che fa lezione una volta a settimana e insegna tecniche di rilassamento per il parto.<br />
solo mi domando quali <em>asana</em> [posizioni] potrò fare, a parte la balena di ghisa spiaggiata&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>pucciamoci, va&#8217;</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 10:24:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[generale]]></category>
		<category><![CDATA[happy family]]></category>
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		<description><![CDATA[in mezzo a un periodo piuttosto negativo, ho pensato che tanto a certe cose non c&#8217;è rimedio, quindi tanto vale godersi la vita ogni volta che si può, senza sensi di colpa, in modo che quando l&#8217;ondata marrone arriva almeno non si abbia da rimpiangere qualcosa che non si è detto o non si è [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://cache2.asset-cache.net/xt/81269585.jpg?v=1&amp;g=LRM&amp;s=1" alt="" width="170" height="125" align="left" />in mezzo a un <strong>periodo piuttosto negativo</strong>, ho pensato che tanto a certe cose non c&#8217;è <strong>rimedio</strong>, quindi tanto vale <strong>godersi la vita </strong>ogni volta che si può, senza sensi di colpa, in modo che quando l&#8217;<strong>ondata marrone</strong> arriva almeno non si abbia da <strong>rimpiangere</strong> qualcosa che <strong>non si è detto</strong> o <strong>non si è fatto</strong>.<br />
al diavolo i soldi, ho prenotato <strong>due giorni</strong> alle <strong><a href="http://www.termediacqui.it/" target="_blank">terme</a> </strong>per me, caterina e la sua <strong>nonna materna</strong>, che poverina in questo periodo è veramente<strong> sotto stress</strong>.<br />
il mese prossimo quindi saremmo<strong> a mollo</strong> in una bella piscina termale, con tanto di <strong>beauty farm</strong> e trattamenti molto <strong>new age</strong>, tipo<strong> idrocromomusicoterapie</strong> e quelle robe lì.<br />
il <a href="http://www.antichedimore.com/index.php?option=com_content&amp;task=view&amp;id=17&amp;Itemid=49" target="_blank"><strong>grand hotel delle terme</strong></a> è fichissimo e a colazione servono solo <strong>prodotti locali </strong>:-)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>palestra, istruzioni per l&#8217;uso</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Mar 2008 15:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[segreti di bellezza]]></category>

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		<description><![CDATA[ieri sera i., nella fretta di entrare nella doccia prima che una mandria di bufale impazzite galvanizzate dalla funkyaeropumpfantasygag si riversasse nello spogliatoio e vuotasse le cisterne dell&#8217;acqua calda, ha acchiappato l&#8217;accappatoio e il bagnodoccia alla pesca, inforcato le infradito e chiuso l&#8217;armadietto per correre a cacciarsi sotto la pigna. poi i. ha aperto il [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.okprice.it/img/400x400/AT072G.jpg" align="left" height="163" width="133" />ieri sera i., nella fretta di entrare nella doccia prima che una mandria di bufale impazzite galvanizzate dalla funkyaeropumpfantasygag si riversasse nello spogliatoio e vuotasse le cisterne dell&#8217;acqua calda, ha acchiappato l&#8217;accappatoio e il bagnodoccia alla pesca, inforcato le infradito e chiuso l&#8217;armadietto per correre a cacciarsi sotto la pigna.<br />
poi i. ha aperto il rubinetto trionfante, ma cazzodibudda l&#8217;acqua era gelata.  e va be, tanto faccio presto, pensò la sventurata. e pensò anche che tanto, in quel luogo di sofferenza e fastidio, una doccia ghiacciata non era che un epsilon piccolo a piacere, specie dopo una scheda da donna bionica in una sala attrezzi affollata come un concerto degli u2.<br />
e poi la doccia gelida tonifica i tessuti.<br />
così i. esce, realizzando però di non avere più le chiavi del lucchetto per aprire lo sportello dove stanno tutti i suoi vestiti, il telefonino, la borsa e le scarpe. le cerca da tutte le parti, anche dentro alle scarpe delle altre ragazze. torna nella doccia. niente. tenta ripetuti scassinamenti usando le chiavette delle altre. macché.  una ragazza gentile si offre di cercare aiuto fuori, ma torna dicendo che siccome sono tutte nude l&#8217;istruttore munito di tronchese non può entrare a distruggere il maledetto lucchetto. bisogna aspettare.<br />
passano venti minuti e c&#8217;è sempre qualcuna con le minne al vento.<br />
allora i. si piazza davanti alla porta in accappatoio, nella speranza che almeno passi un&#8217;anima pia [caino] che avvisi chi la aspetta fuori [il secco] che non è svenuta nelle docce, ma è solo nuda come un verme e non può uscire.<br />
però lo spogliatoio delle donne dà proprio nell&#8217;angolo dei pesi, dove stazionano tutti i maschietti. la guardano, anche se sta mezza dietro al muro, e si vede benissimo che pensano &#8220;allora è vero, non era una leggenda metropolitana: quella che si attacca ai paletti esiste veramente&#8221;.<br />
passano altri 10 minuti buoni, poi arriva un&#8217;istruttrice con il tronchese e mormora &#8220;non so se ci riesco&#8221;<br />
i. , mezza scazzata, si lascia sfuggire &#8220;vediamo se tutta &#8216;sta palestra almeno serve a qualcosa&#8221;.<br />
l&#8217;istruttrice maciulla il lucchetto immantinente.<br />
le chiavi erano lì. hello kitty appeso fa la solita faccia.<br />
i. ringrazia e si riveste.</p>
<p>i. = io ,_,</p>
]]></content:encoded>
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		<title>metafisica dei tubi</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Feb 2008 11:06:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[tubi, perché di tubi si tratta. ed è inutile stare a girarci tanto intorno: è un problema di tubi e di testa.  a nulla valgono kiwi, pasticche, decotti, training autogeno, pasta integrale, bastoncini di crusca e bioenergetica: l&#8217;intestino è psicosomatico e benigni ha ragione.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>tubi, perché di tubi si tratta. ed è inutile stare a girarci tanto intorno: è un problema di tubi e di testa.  a nulla valgono kiwi, pasticche, decotti, training autogeno, pasta integrale, bastoncini di crusca e bioenergetica: l&#8217;intestino è psicosomatico e benigni <a href="http://www.youtube.com/watch?v=MiTfLV6j1F8" target="_blank">ha ragione</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Feb 2008 10:04:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[generale]]></category>
		<category><![CDATA[nero seppia]]></category>
		<category><![CDATA[segreti di bellezza]]></category>

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		<description><![CDATA[c&#8217;è chi nega e chi mette i manifesti. quando sono a dieta io appartengo alla seconda categoria. un po&#8217; per egocentrismo, un po&#8217; per convinzione metodologica, perché credo che dire a tutti che sei a dieta aiuti: a ricevere incoraggiamenti a non sgarrare a dribblare inviti a cena senza offendere nessuno a giustificare eventuali crisi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left"><img src="http://www.parlaitaliano.co.uk/IlCibo/images/prosciutto.gif" align="left" height="143" width="140" /></p>
<p> c&#8217;è chi nega e chi mette i manifesti.<br />
quando sono a dieta io appartengo alla seconda categoria. un po&#8217; per egocentrismo, un po&#8217; per convinzione metodologica, perché credo che dire a tutti che sei a dieta aiuti:</p>
<ul>
<li>a ricevere incoraggiamenti</li>
<li>a non sgarrare</li>
<li>a dribblare inviti a cena senza offendere nessuno</li>
<li>a giustificare eventuali crisi di nervi</li>
</ul>
<p>ecco questo è il primo giorno di una dieta ferrea da 1300 calorie, con tanto di dietologo, visite di controllo, bilancia per me e bilancia per i cibi, preparazioni galeniche, palestra.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>fumata</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Feb 2008 20:06:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>estrellita</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[generale]]></category>
		<category><![CDATA[segreti di bellezza]]></category>

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		<description><![CDATA[abemus vestitum :) non credevo che ce l&#8217;avrei mai fatta. ma le mie amichette mi hanno trascinata da max mara e alla fine il vestito ha trovato me. e lunedì inizio una dieta ferrea e vado in palestra. omiodio.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://cache2.gettyimages.com/xt/72918917.jpg?v=1&amp;g=IW&amp;s=1" align="left" height="77" width="280" />abemus vestitum :)<br />
non credevo che ce l&#8217;avrei mai fatta. ma le mie amichette mi hanno trascinata da max mara e alla fine il vestito ha trovato me. e lunedì inizio una dieta ferrea e vado in palestra. omiodio.</p>
]]></content:encoded>
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